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kei0425tan’s blog

技術的なことを主に

てんぐ 鶏の唐揚げセット

ロカボ 外食 てんぐ

今日は会社の近所の天狗でランチ

神田は競争率高いようでランチもお安くなっています。

メニューは以下になります。全て税込500円

  • 炭火焼鶏もも重
  • 塩だれ焼き鶏重
  • チキンカツカレーライス
  • 鶏の唐揚げセット
  • チキンカツ特性デミグラスソースセット

さらにご飯大盛り、ご飯、味噌汁お代わり無料です。

その中からロカボになりそうな「鶏の唐揚げセット」を注文しました。
いつもの通りご飯は抜きです。
今回は付け合せにキャベツがあったので、メニュー外ですがキャベツ増量を頼んでみたら問題なくオーダー通りました。
地味にうれしいですね。(たぶん、ご飯ありなしに関わらず細かいオーダーにも対応してくれるようです。)

以下が入っていました。

  • 唐揚げ5個
  • 付け合せキャベツ
  • 漬物(たぶん野沢菜
  • 味噌汁(アオサ)

唐揚げの糖質は1個だいたい3.5g程度らしいので、5個食べても17.5gだそうです。
味噌汁も1杯3.8g程度
あとは
キャベツ 3.2g/100gあたり
野沢菜 1.6g/100gあたり
こんなもんなので、無視して問題なし。

なので、1食20gちょっとですね。
スーパー糖質制限でなければ、問題ありません。

スーパー糖質制限だと、唐揚げの衣はがしたりするそうですが、それはさすがにさみしいです。