てんぐ 鶏の唐揚げセット
今日は会社の近所の天狗でランチ
神田は競争率高いようでランチもお安くなっています。
メニューは以下になります。全て税込500円
- 炭火焼鶏もも重
- 塩だれ焼き鶏重
- チキンカツカレーライス
- 鶏の唐揚げセット
- チキンカツ特性デミグラスソースセット
さらにご飯大盛り、ご飯、味噌汁お代わり無料です。
その中からロカボになりそうな「鶏の唐揚げセット」を注文しました。
いつもの通りご飯は抜きです。
今回は付け合せにキャベツがあったので、メニュー外ですがキャベツ増量を頼んでみたら問題なくオーダー通りました。
地味にうれしいですね。(たぶん、ご飯ありなしに関わらず細かいオーダーにも対応してくれるようです。)
以下が入っていました。
- 唐揚げ5個
- 付け合せキャベツ
- 漬物(たぶん野沢菜)
- 味噌汁(アオサ)
唐揚げの糖質は1個だいたい3.5g程度らしいので、5個食べても17.5gだそうです。
味噌汁も1杯3.8g程度
あとは
キャベツ 3.2g/100gあたり
野沢菜 1.6g/100gあたり
こんなもんなので、無視して問題なし。
なので、1食20gちょっとですね。
スーパー糖質制限でなければ、問題ありません。
スーパー糖質制限だと、唐揚げの衣はがしたりするそうですが、それはさすがにさみしいです。