松屋 チキングリル定食 シャリアピンソースを添えて。
3/21より「チキングリル定食」が発売されました。
なので、さっそく食べてみました。
いつものように、ライスミニで注文して、ライスなし。
60円返金がありました。
620円で60円返金があったため、560円です。
単品の栄養素は以下になります。
| カロリー | 555kcal |
| たんぱく質 | 36.2g |
| 脂質 | 37.5g |
| 炭水化物 | 17.8g |
| ナトリウム | 1760mg |
| 食塩相当量 | 4.5g |
食物繊維は書いてませんが、食物繊維っぽいのは玉ねぎくらいかな？
糖質は、味も甘目でポテトサラダもついているため、多分15g程度かともいます。
お味のほうは、シャリアピンソースが結構濃いです！
ご飯なしだときびしいかもしれません。
あと、ニンニクがかなりきいています！
デート前とかには注意しましょう！
かつや タルタルチキンカツ定食
ここのブログのアクセストップがなぜか「やみつきスパイスのチキンカツ定食」だったりします。
kei0425tan.hatenablog.com
なので、3/17から期間限定メニューの「タルタルチキンカツ定食」を頼んでみました。
いつものようにご飯抜き。
かつやの場合は「タルタルチキンカツ定食単品で。あとトン汁小！」と頼むとスムーズです。
タルタルソースがたっぷりなので、キャベツをタルタルソースで食べるとちょうどいい感じです。
税抜き590円（税込637円）
単品で200円引き
割引券で100円引き
トン汁小で120円
計410円(税込442円）でした！
ちなみに、ロカボの場合マヨネーズは糖質がほとんどないためいくら食べても大丈夫です。
タルタルソースも基本的にマヨネーズ＋ゆで卵＋ピクルスのため、糖質ほとんどありません。
なので、ロカボにタルタルソースは相性がよいかと思います。
スシローでラーメン
糖質制限中にどうしてもラーメンが恋しくなって食べたいときどうしますか？
実はスシローでラーメンが売ってるんですね。
濃厚えび味噌ラーメン 税抜300円
小さめに作られていて、1食のカロリーは288kcal
通常のラーメンの約半分ぐらいです。
糖質は調べきれなかったのですが、おそらく量が半分なので糖質も30gぐらいでしょう。
普通のラーメン屋さんに行くとなかなか少ない量を頼むことはできないので回転ずしでラーメンが食べられるのはありがたいです。
味のほうも、海老がかなり効いていておいしかったです。
他にもいろいろ食べてみました。
牛塩カルビ 120円
海老チーズ 120円
タコの唐揚げ 300円
すしドック 120円
中に入っているウインナーはシャウエッセンだそうです。
フレッシュ苺のメルバ 200円
メルバっていうのは人の名前みたいですね。
ストロベリーアイスと苺と生クリームとカステラでした。
ミルクレープのメルバっていうのもあったみたいで、そっちのほうがおいしそうでした。
ロカボで回転ずしはありえないかと思いますが、自分で量が調整できるし、最近は握りずし以外のメニューも充実しているので、これはこれでありかなって思います。
でも、ネタだけ食べてシャリを残すのは見苦しい気がしますのでやめたほうがいいですよー。
Sガスト 辛味噌チキンカツ&若鶏南蛮定食
今日はクイックレストラン Sガストに行ってきました。
期間限定（2017/3/9 5:00～3/22まで）で以下のメニューがありました。
この中で辛味噌チキンカツ＆若鶏南蛮定食が130円引きとお得だったため、そちらにしました。
自販機にはライスなしがなかったため、いつものように仕方なくライス少な目。
それで食券を渡す時に、「ライスなしでお願いします、、、、」といったところなんと50円返金されました。
これはうれしいですね。
ローテーションの仲間入りです。
お味のほうですが、キャベツに最初からドレッシングが掛かっているため、いつものようにメインをおかずにキャベツを食べる作戦だと、ちょっと味が濃すぎました。だからと言ってドレッシングもなしにするのもさみしいからなぁ。。。どうしましょ。
それ以外は、鶏肉ダブルでしたが、タルタルソースと辛味噌で味が違ったため、楽しめました。
あと、Sガストでは味噌汁が店内でだしを取っているらしく売りだそうです。
しっかりダシの味がしておいしかったです。
他にも定食メニュー多いのでまた来ようと思います。
てんぐ チキンカツ特製デミグラスソースセット
今日はまたまた会社の近所の天狗でランチ
メニューはこちら
メニューは以下になります。全て税込500円
- 炭火焼鶏もも重
- 塩だれ焼き鶏重
- チキンカツカレーライス
- 鶏の唐揚げセット
- チキンカツ特性デミグラスソースセット
さらにご飯大盛り、ご飯、味噌汁お代わり無料です。
その中からロカボになりそうな「チキンカツ特性デミグラスソースセット」を注文しました。
いつもの通りご飯は抜きです。
今回は付け合せにキャベツがあったので、前回同様キャベツましにしてみました。
以下が入っていました。
- チキンカツ4個
- 付け合せキャベツ
- 漬物（たぶん野沢菜）
- 味噌汁（アオサ）
一口かつの炭水化物は1個5.65gだそうです。
食物繊維が0.4gだそうなので、糖質は5.25gということになりますね。
なので、糖質は4つで21gです。
さらに今回デミグラスソースを使ってます。
量はよくわかりませんが、20gにしておきましょう。
食物繊維がないので、全て糖質と考えると、1.84gになります。
あんまり気にしなくてもよさそうですね。
なので、１食25gちょっとですね。
唐揚げのほうが少し糖質少な目で済むようです。
今度から唐揚げにしようかな
松屋 牛焼肉定食 湯豆腐
今日から期間限定店舗で松屋で定食のご飯の代わりに湯豆腐に変更できるようになりました。
「ライスを湯豆腐に変更可能」なサービスのご提案！｜松屋フーズ
ライスを湯豆腐に変更することにより、糖質約９４％オフ、カロリー約７２％オフだそうです。
まあ、ライスなしにすれば糖質もカロリーも１００％オフなのですが。。。。
前まではよくライス抜きに冷奴をつけて食べていましたが、冷奴がちょっと飽きてしまってて最近はライス抜きオンリーで頼んでいました。
というわけで、早速食べてきました。
牛焼肉定食590円＋湯豆腐50円
今日はちょっと寒かったので、さっぱり塩だれおろし湯豆腐は、温かくておいしかったです。
前回は「白菜と豆腐の温豆腐」だったそうですが食べてないのでなんともいえませんが、今回の塩だれおろしは結構しっかり味がついてて、お豆腐臭くなく食べやすかったです。
生姜がはいっているのかな？
【主な対象メニュー】
- 牛焼肉定食
- カルビ焼肉定食
- 豚バラ焼肉定食
- 豚バラ生姜焼定食
- ブラウンソースハンバーグ定食
- ブラウンソースエッグハンバーグ定食
- 豆腐キムチチゲ膳
- チゲカルビ焼膳
- 定番朝定食
- 焼鮭定食
- ソーセージエッグ定食
- ソーセージエッグW定食
カレーとどんぶりもの以外はほぼ全て対応できるかと思います。
対象店舗が限定なので、お近くの松屋が対応しているのであればお試しください。
対象店舗
pkg.navitime.co.jp
