2017-03-10

Sガスト辛味噌チキンカツ&若鶏南蛮定食

ロカボ外食 Sガスト

今日はクイックレストラン Sガストに行ってきました。

期間限定（2017/3/9 5:00～3/22まで）で以下のメニューがありました。

辛味噌チキンカツ＆若鶏南蛮定食 500円
辛味噌チキンカツ＆ハンバーグ定食 590円
辛味噌チキンカツ＆豚肉てり旨炒め定食 690円

この中で辛味噌チキンカツ＆若鶏南蛮定食が130円引きとお得だったため、そちらにしました。

自販機にはライスなしがなかったため、いつものように仕方なくライス少な目。
それで食券を渡す時に、「ライスなしでお願いします、、、、」といったところなんと50円返金されました。

これはうれしいですね。
ローテーションの仲間入りです。

お味のほうですが、キャベツに最初からドレッシングが掛かっているため、いつものようにメインをおかずにキャベツを食べる作戦だと、ちょっと味が濃すぎました。だからと言ってドレッシングもなしにするのもさみしいからなぁ。。。どうしましょ。

それ以外は、鶏肉ダブルでしたが、タルタルソースと辛味噌で味が違ったため、楽しめました。

あと、Sガストでは味噌汁が店内でだしを取っているらしく売りだそうです。
しっかりダシの味がしておいしかったです。

他にも定食メニュー多いのでまた来ようと思います。

2017-03-10

paizaをswiftでやったら泣きそうになった話 D062:ひな祭り

swift paiza プログラミング

といわけで、swiftをやってみたのですが、やばいですね。

とりあえず練習なので、paizaのD062:ひな祭りをやってみました。

paiza.jp

環境構築は面倒なので、いつものようにこちらを使います。
Web-based online coding environment | paiza.IO

どうせググれば何とかなるだろうと思いつつ、何もわからないまま挑戦。
これは、まず標準入力をsplitして、、、、、
ってここから躓きました。

paizaのswiftはバージョン3なのですが、ウェブの情報では、2と3が混在しており、全然違う方法が見つかります。

結論としては、以下で、スペースで区切って、ついでに数値化します。

import Foundation

let input_line: String = readLine()!
var arr = input_line.components(separatedBy: " ").map{Int($0)!}

import Foundationをしないと、componentsが使えないそうです。

そのあと、文字列をsubstringすれば完成だなと思ったのですが、こちらも大変でした。

引数がindexなのですが、なぜか数字で指定できません。
swiftにはindex型とういうのがあるらしく、それで指定する必要がありました。

なので、普通に数字で指定できるjavascript互換のsubstring,substrを作成してみました。

javascriptでは、こういう拡張を勝手にするのは悪手になっていますが、swiftではどうなんでしょう？？
多分、使わないほうがよいかと思います。

2017-03-08

てんぐチキンカツ特製デミグラスソースセット

ロカボ外食てんぐ

今日はまたまた会社の近所の天狗でランチ

メニューはこちら

メニューは以下になります。全て税込500円

炭火焼鶏もも重
塩だれ焼き鶏重
チキンカツカレーライス
鶏の唐揚げセット
チキンカツ特性デミグラスソースセット

さらにご飯大盛り、ご飯、味噌汁お代わり無料です。

その中からロカボになりそうな「チキンカツ特性デミグラスソースセット」を注文しました。
いつもの通りご飯は抜きです。
今回は付け合せにキャベツがあったので、前回同様キャベツましにしてみました。

以下が入っていました。

チキンカツ4個
付け合せキャベツ
漬物（たぶん野沢菜）
味噌汁（アオサ）

www.fatsecret.jp

一口かつの炭水化物は1個5.65gだそうです。
食物繊維が0.4gだそうなので、糖質は5.25gということになりますね。

なので、糖質は4つで21gです。
さらに今回デミグラスソースを使ってます。

www.fatsecret.jp

量はよくわかりませんが、20gにしておきましょう。
食物繊維がないので、全て糖質と考えると、1.84gになります。
あんまり気にしなくてもよさそうですね。

なので、１食25gちょっとですね。
唐揚げのほうが少し糖質少な目で済むようです。

今度から唐揚げにしようかな

2017-03-07

松屋牛焼肉定食湯豆腐

外食松屋ロカボ

今日から期間限定店舗で松屋で定食のご飯の代わりに湯豆腐に変更できるようになりました。
f:id:kei0425tan:20170307160522j:plain
「ライスを湯豆腐に変更可能」なサービスのご提案！｜松屋フーズ

ライスを湯豆腐に変更することにより、糖質約９４％オフ、カロリー約７２％オフだそうです。

まあ、ライスなしにすれば糖質もカロリーも１００％オフなのですが。。。。

前まではよくライス抜きに冷奴をつけて食べていましたが、冷奴がちょっと飽きてしまってて最近はライス抜きオンリーで頼んでいました。

というわけで、早速食べてきました。

牛焼肉定食590円＋湯豆腐50円

今日はちょっと寒かったので、さっぱり塩だれおろし湯豆腐は、温かくておいしかったです。
前回は「白菜と豆腐の温豆腐」だったそうですが食べてないのでなんともいえませんが、今回の塩だれおろしは結構しっかり味がついてて、お豆腐臭くなく食べやすかったです。
生姜がはいっているのかな？

【主な対象メニュー】

牛焼肉定食
カルビ焼肉定食
豚バラ焼肉定食
豚バラ生姜焼定食
ブラウンソースハンバーグ定食
ブラウンソースエッグハンバーグ定食
豆腐キムチチゲ膳
チゲカルビ焼膳
定番朝定食
焼鮭定食
ソーセージエッグ定食
ソーセージエッグW定食

カレーとどんぶりもの以外はほぼ全て対応できるかと思います。

対象店舗が限定なので、お近くの松屋が対応しているのであればお試しください。

対象店舗
pkg.navitime.co.jp

2017-03-07

神田情熱ホルモンいってきました

ロカボ外食情熱ホルモン

3/3に新規オープンした神田の情熱ホルモンに行ってきました。

開店記念でビールが１杯90円！
さらに、入口でビール無料券を大量に配っていました。

さらにライン登録していたので、中落ちカルビプレゼント！

トントロ

シロ

上皮

ちょっと狭い席だったのでいっぱいになっちゃいました。

黒ホルモンが関東ではここだけだそうで、マニュアル？がついていました。

とはいっても、店員さんが焼いてくれたので、ほとんど手出しなし。

黒ホルモンは、別に黒くないんだけど、マルチョウと同じなのかなぁ？？
脂がのっててとろとろしててうまかったです。

他にはサンチュとポテトサラダを頼みました。

ここのポテトサラダは上に温玉がのってるので、混ぜて食べるのがお勧めです。
ロカボでポテトサラダはおすすめしないけど、おいしいからまあいっかー

二人で2800円
思ったよりも高かったかなー？？

2017-03-06

てんぐ鶏の唐揚げセット

ロカボ外食てんぐ

今日は会社の近所の天狗でランチ

神田は競争率高いようでランチもお安くなっています。

メニューは以下になります。全て税込500円

炭火焼鶏もも重
塩だれ焼き鶏重
チキンカツカレーライス
鶏の唐揚げセット
チキンカツ特性デミグラスソースセット

さらにご飯大盛り、ご飯、味噌汁お代わり無料です。

その中からロカボになりそうな「鶏の唐揚げセット」を注文しました。
いつもの通りご飯は抜きです。
今回は付け合せにキャベツがあったので、メニュー外ですがキャベツ増量を頼んでみたら問題なくオーダー通りました。
地味にうれしいですね。（たぶん、ご飯ありなしに関わらず細かいオーダーにも対応してくれるようです。）